特別是當我們又大一歲/五歲/十歲，覺得到了某個年紀就要有某個樣子、年收要達到某個水平，或者看到朋友社交媒體的更新（可能是轉工、升職、到外地工作、移民），或者受到別人的否定，或者什麼理由都沒有，只是突然覺得「活到這個年頭，究竟自己在做什麼，究竟自己有什麼成就」。有時候你可以將這些焦慮化為動力，但亦可能陷入自我否定的旋渦。
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特別是當我們又大一歲/五歲/十歲，覺得到了某個年紀就要有某個樣子、年收要達到某個水平，或者看到朋友社交媒體的更新（可能是轉工、升職、到外地工作、移民），或者受到別人的否定，或者什麼理由都沒有，只是突然覺得「活到這個年頭，究竟自己在做什麼，究竟自己有什麼成就」。有時候你可以將這些焦慮化為動力，但亦可能陷入自我否定的旋渦。